Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/pr... Основные мышцы: Приводящая мышца Оборудование: Свой вес Уровень: Средний Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Растяжка внутренних мышц бедер 1. Исходное положение -- позиция для отжиманий. 2. Оттолкнитесь ногами и прыгните вперед, стопы должны встать рядом с руками. Голова во время прыжка приподнята. 3. Вернитесь в исходное положение и сразу же повторите движение. Выполните 10-20 повторений. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: http://vk.com/club46584117 https://www.facebook.com/bodymastermen Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/per...
bodymaster : Растяжка внутренних мышц бедер - YouTube |
| 1 Likes | 1 Dislikes |
| 822 views views | 16,122 followers |
| Sports | Upload TimePublished on 7 Feb 2014 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét