bodymaster : Развороты с медицинским мячом на косые мышцы пресса - YouTube Bodymaster - универсальные программы тренировок

Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.ru/exercises/press/... Основные мышцы: Мышцы пресса Оборудование: Медбол Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения: 1. Для этого упражнения вам понадобится медицинский мяч и помощь напарника. Встаньте спиной друг к другу на некотором расстоянии. Это исходное положение. 2. Держите мяч перед собой в согнутых в локтях руках. Одновременно с напарником разверните корпус навстречу друг другу. 3. Передайте мяч напарнику и оба развернитесь в другую сторону. Теперь напарник передаёт вам мяч. Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/

bodymaster : Развороты с медицинским мячом на косые мышцы пресса - YouTube
2 Likes	2 Dislikes
489 views views	16,122 followers
Sports	Upload TimePublished on 22 May 2015