Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.ru/exercises/kvadri... Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Другое Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Перепрыгивание конуса боком с последующим ускорением 1. Встаньте боком к конусу. 2. Выполните перепрыгивание через конус в бок, затем сразу же перепрыгните обратно. 3. Выполните необходимое количество перепрыгиваний с максимальной скоростью. И после последнего прыжка сделайте ускорение на некоторое расстояние вперёд. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: http://vk.com/club46584117 https://www.facebook.com/bodymastermen Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/per...
bodymaster : Перепрыгивание конуса боком с последующим ускорением - YouTube | |
1 Likes | 1 Dislikes |
190 views views | 16,122 followers |
Sports | Upload TimePublished on 12 May 2014 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét